Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk

Beberapa jenis Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk. Sering kalian konsumsi bahkan setiap hari tapi tidak pernah kalian sadari sama sekali

Jika membicarakan tentang sumber makan yang mengandung banyak vitamin C, pasti banyak orang bahkan kita sendiri mengacu pada buah jeruk yang memang menjadi icon dari sumber vitamin C. Tapi yang harus diketahui, ternyata ada banyak makanan yang sangat kaya akan vitamin C bahkan lebih baik daripada buah jeruk.

Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk

Dengan kata lain, buah jeruk bukanlah satu-satunya yang sangat akan vitamin C tapi ternyata Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk, Penasaran ? Yuk baca dibawah ini :

Cabai Merah

Cabai yang mempunyai rasa pedas ternyata memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi. Peneliti dari University of Buffalo menemukan bahwa Capsaicin, komponen yang membuat cabai pedas ini dapat meredakan nyeri dan inflamasi pada otot.

Paprika

Masih dari keluarga cabai, paprika juga mempunyai kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, terutama paprika merah dan hijau. Dalam satu buah paprika terdapat 190mg vitamin C dan juga sangat kaya akan Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga : Manfaat Pilose Antler Capsule dalam mengatasi masalah kesehatan seksual pada pria dewasa seperti Ejakulasi Dini, Disfungsi Ereksi, Kemandulan, Sperma Encer, Lemah Syahwat, dan Lainnya.

Brokoli

Sayuran hijau yang sangat baik untuk diet dan ibu hamil serta mengandung folat ini ternyata juga mempunyai kandungan Vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Bahkan banyak penelitian yang mengatakan bahwa dengan rajin mengkonsumsi brokoli dapat menurunkan risiko penyakit kanker.

Buah Pepaya

Selain kaya dengan Vitamin A, buah pepaya yang sudah matang dengan warna orange menandakan didalamnya mengandung vitmain C yang sangat tinggi. Buah pepaya dapat membantu membersihkan sinus, sistem pencernaan, menyegarkan kulit dan menguatkan tulang.

Strawberry

Rasa aman pada strawberry atau stroberi menandakan bahwa dia mempunyuai banyak vitamin C. Stroberi sangat baik sebagai cemilan orang yang mengidap diabetes dan sangat baik dalam memenuhi kebutuhan vitamin A untuk kesehatan mata anda.

Buah Nanas

Buah Nanas yang memiliki rasa asam manis juga mempunyai vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Selain kaya dengan serat, nanas juga mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecahkan makanan dan mengurangi perut kembung

Buah Mangga

Buah mangga yang manis ini ternyata mempunyai vitamin C lebih banyak daripada jeruk. Selain kaya dengan vitamin A, buah mangga juga sangat baik dalam menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh karena kaya dengan kandungan antioksidan berupa vitamin C.

Beberapa makanan diatas tentunya sering kalian konsumsi tapi tidak pernah menyadari bahwa didalamnya terdapat kandungan vitamin C yang sangat baik daripada buah jeruk. Sudah disebutkan diatas yah, mudah-mudahan dapat bermanfaat

Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *